Thói quen trì hoãn có nghĩa là gì? 7 cách để sửa chữa thói quen này

Sự trì hoãn có nghĩa là gì? Chắc hẳn nhiều người đã từng nghe thấy từ này qua tai và mắt. Đây là một thói quen khá tiêu cực. Việc chúng ta trì hoãn những việc chúng ta định làm hoặc công việc mà chúng ta chịu trách nhiệm vô thời hạn. Cho đến khi gần hết thời hạn cho đến khi tôi bắt đầu làm việc đó. Đó là sự trì hoãn. Vậy hành vi này ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào? Và làm thế nào để khắc phục nó Hôm nay chúng tôi có một cách để nói với mọi người.

Lý do tại sao chúng ta có thói quen trì hoãn



Bạn có biết rằng thói quen này từng xảy ra với hầu hết mọi người? Nhiều người có thể nghĩ rằng nó chỉ đến từ sự lười biếng. Nhưng trên thực tế, một phần nguyên nhân sâu xa của thói quen này đến từ sâu trong tâm trí chúng ta. Sợ rằng đã làm sẽ không thành công. Tôi e rằng nó không diễn ra tốt đẹp. kể cả sợ những lời chỉ trích từ những người xung quanh bao gồm các yếu tố khác Ví dụ, lập kế hoạch không đầy đủ, mệt mỏi hàng ngày, tính toán sai trách nhiệm, vv Làm thế nào chúng ta có thể sửa chữa điều này? Hôm nay chúng ta có 7 cách để phá bỏ thói quen trì hoãn cho mọi người.

Viết ra tất cả những việc cần làm của bạn



Phương pháp đầu tiên cho phép chúng ta viết tất cả những việc cần làm trên một tờ giấy. Hãy ngồi xuống và suy nghĩ từng việc chúng ta cần làm. Và những điều bạn muốn làm là gì? Viết mọi thứ ra giấy mà không cần suy nghĩ xem liệu nó có thể thực hiện được hay không. Loại văn bản này cho phép chúng tôi biết những gì chúng tôi phải làm. Bởi vì trì hoãn có nghĩa là chúng ta sẽ không làm điều đó. Nếu chúng ta không biết phải làm gì

Ưu tiên


Sau khi chúng tôi đã viết ra mọi thứ chúng tôi muốn làm và phải làm. Đến với một trong những bước quan trọng nhất là chúng ta phải ưu tiên cái đến trước hoặc cái đến sau Sự chần chừ đề cập đến việc chúng ta không biết thứ tự ưu tiên của những việc cần phải hoàn thành, ví dụ, nếu có công việc phải giao vào ngày mai. với một cuốn sách mới mà tôi vừa mua Chúng ta nên ưu tiên bằng cách đặt công việc lên hàng đầu. Bởi vì nếu công việc được hoàn thành đúng lúc Chắc còn nhiều vấn đề nữa. Tôi buộc mình phải đứng dậy và hoàn thành công việc của mình từ bây giờ. Và sau đó đọc một cuốn sách mới, vẫn chưa quá muộn.

Mục đích


Bởi vì thói quen trì hoãn có nghĩa là chúng ta không nhìn thấy mục tiêu của mình đủ rõ ràng. Vì vậy, chúng ta chuyển những việc phải làm liên tục, ví dụ như muốn đạt điểm trọn vẹn môn này. Nhưng chúng tôi từ chối xem xét không đọc và hoàn toàn không thực hành giải quyết vấn đề Cơ hội để chúng tôi đạt được mục tiêu của mình sẽ rất khó. Vì vậy, chúng ta nên đặt mục tiêu của mình. Và nhớ rõ bức tranh đó Nó sẽ tiếp thêm sức mạnh để chúng ta chiến đấu để làm được điều đó.

Lập kế hoạch với giới hạn của riêng bạn




Khi chúng ta đã đặt mục tiêu, chúng ta cần lập kế hoạch để đạt được chúng. Trong thời gian đầu, có thể không có một kế hoạch nào quá lớn. Có thể bắt đầu bằng việc làm những việc nhỏ. để có thể đạt được mục tiêu đó từng chút một Nhưng bạn phải làm điều đó thường xuyên không để lại kẽ hở. Bằng cách lập kế hoạch, chúng ta phải tính đến những hạn chế của chính mình về việc liệu nó có thể thực sự được thực hiện hay không. Nếu nó quá nặng, nó phải nhẹ hơn vì nếu không chúng ta sẽ cảm thấy nó quá khó và chúng ta không muốn. sau đó sẽ quay trở lại vòng quay trong một ngày khác vân vân và vân vân



Lời khuyên của: Chắc hẳn mọi người đều đang lên kế hoạch ôn thi, học ngoại ngữ, ghi nhớ từ vựng hoặc hoàn thành công việc trì trệ của mình? nhưng vì chúng ta tiếp tục thay phiên nhau Điều đó không bao giờ thành công. Cố gắng bắt đầu với ít, nhưng nhất quán. Nó sẽ đạt được mục tiêu nhanh hơn, ví dụ như một đống sách mua từ SE-ED và lưu giữ nhiều năm vẫn chưa đọc. Lập kế hoạch và đặt mục tiêu đọc xong trong một tháng. Đọc mỗi ngày, mười trang một ngày. Nó đang làm điều đó từng chút một. Nhưng nó có thể được hoàn thành theo kế hoạch nếu chúng ta thực hiện nó mỗi ngày.


Bắt đầu


Điều quan trọng nhất là bước đầu tiên. Vì sự trì hoãn có nghĩa là chúng tôi vẫn chưa bắt đầu làm việc đó. Từng bước giữ nguyên như vậy. Nhưng khi bạn đã bắt đầu thì sẽ dễ dàng tiếp tục hơn, lúc đầu bạn có thể hơi gượng ép vì chưa quen. Nhưng nếu chúng ta cố gắng biến nó thành một thói quen hàng ngày trở thành một thói quen mới. Nó chắc chắn sẽ có ảnh hưởng tích cực đến chúng tôi. Và đây không chỉ là về công việc hay những thứ có trách nhiệm mà còn là mối quan hệ. Nếu bạn tranh luận hoặc không đồng ý với bất kỳ ai, bạn cần học cách nói chuyện và điều chỉnh cách hiểu của mình. Và phải nhanh chóng dọn dẹp Bởi vì đôi khi sự trì hoãn Có nghĩa là đã quá muộn trong mối quan hệ này.

Tự thưởng cho bản thân



Để đạt được mục tiêu, đôi khi bạn cần có động lực. Tự thưởng cho bản thân vì điều gì đó bạn muốn hoặc muốn làm và bạn sẽ kiếm được nó khi bạn đã đạt được mục tiêu của mình. Đó được coi là động lực tốt để chúng tôi không trì hoãn. Đó có thể là điều gì đó chúng ta thích hoặc điều gì đó chúng ta muốn làm, chẳng hạn như nếu chúng ta muốn đi xem phim. Hôm nay, tôi phải hoàn thành việc nhà trước và cứ thế. hoặc nếu công việc này được thực hiện trong tuần này Ví dụ, chúng tôi sẽ mua cho mình một món quà để kỷ niệm thành công của công việc.

Hãy kiên nhẫn làm từng chút một


Cuối cùng, nếu trì hoãn có nghĩa là chúng tôi sẽ tiếp tục thay đổi không thể làm theo cách mà nó đến Điều cuối cùng bạn có thể làm là kiên nhẫn, miễn cưỡng làm vì một số việc cần rất nhiều sự kiên nhẫn và ý chí. Một số việc không thể hoàn tác trong một hoặc hai ngày. Nhưng nó có thể thành sự thật nếu chúng ta không thay đổi nó. Nhưng hãy bắt đầu thực hiện từng chút một với sự kiên nhẫn điều đó sẽ được hoàn thành. Tất nhiên, không có gì khó hơn ý định của chúng tôi.



Đã kết thúc với 7 cách để khắc phục thói quen trì hoãn của chúng ta. Bất cứ ai có mục tiêu mà họ muốn đạt được vào năm 2022, nhưng vẫn chưa bắt đầu thực hiện. Hãy thử đưa ra những ý tưởng về cách thay đổi thói quen quay lưng lại với chúng ta xem nhé. Tôi sẽ cho bạn biết kết quả. Hãy bình luận hoặc để chia sẻ bài viết với bạn bè Bạn có thể tham gia lý tưởng của mình.

Post a Comment (0)
Previous Post Next Post